3/28（火）の練習

3/28（火）
早朝：坂流し(約40m×10)、ウエイト(片足スクワット、ベンチプレス)
昼：階段ホッピング

肉離れはまだ完治には程遠いので、じっくり筋肉を育てるメニューをしました。
昼休みにもトレーニングできる余裕ができてきたので、15分程度ですが昼練習も始めました。
ちょくちょく続けていこうと思います。