3/30(木)は3日連続ウエイトの最終日！

3/30（木）
早朝：ウエイト(DL系)
昼：スキップ

火曜日から3日連続のウエイト！
ようやくデッドリフトで100kgを連続で挙げられるようになりました。

鍛える部位は分けているのですが、3日目にもなると身体が重い...。
身体が回復しきっていない証拠ですね（笑）。
過負荷-超回復の原理を思い出して、来週はもう少し練習頻度を落として回復を狙います。