200mの積み始め

7/13（木）
早朝
①エアSD 30m×3
②テンポ走 200m×6 80%→90% 29"8→28"4
③60m×3
④スクワット 60kg×10×5

スピードをスタミナにつなげる意識で200mを走りました。
200mを積む練習は長らくしていなかったため、ばてばて...笑
しばらくは、①本数はこのままでスピードを上げる ②スピードを落として本数を増やす の2本立てにて200mを積もうと思います。

今日は少し涼しく、走りやすかったです。
もうすぐ、初夏の風物詩のヒグラシが鳴き始めるんだろうなぁ。