昨日の練習

7/4（火）
早朝
①坂ももあげ+ホッピング 40m
②坂ダッシュ 40m×5×3 80%~90%
③加速走 (15m+50m)×5 95%
④120m×3 85%→90%
⑤スクワット

昨日は早出のため、ブログを書く時間が無く...
なかなか良い練習だったように思います。

主観強度を書くことにしました。
参考になれば幸いです。