今日の朝ご飯

7/1(土)
早朝
①50m×3-100m×2
②タイヤ引き 50m×4×3
③150m×6
④ランジその場 50kg-60kg

ものすごく蒸し暑くて、半袖半パンでも熱中症になりかけました。
そんな中、150mは80%から入り、ラスト1本は95~100%で出し切って終わることができました。
ちょっと腕が力みすぎて、伸びやかに走れていないのが反省点ですね～。

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私は料理が好きで、毎食自炊しています。
会社の同僚からは「るまーさは、体調不良で仕事に穴を開けることは絶対に無いよね」と言われていますが、その理由の一つは自炊にあると思っています！
作り置きを出して、鍋で野菜を軽く煮込んで...という「なんちゃって自炊」ですが(笑)

ちなみに、今日の朝ご飯。

野菜のごった煮、鶏ムネ肉、玄米、生卵！
ウエイトの待ち時間に仕込むと、トレーニング後すぐに食べられるので、時間短縮にもなっておすすめです。