サラリーマンでも陸上は楽しめる！時間捻出のため日の出前にトレーニングする社会人陸上の記録です。
早朝@寮の周辺 ・jog 4.1km ・流し×2
アクティブレスト。 適度にjogすると、筋肉の奥の澱みが押し流されて気持ちいいです！
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