12/9（金）バウンディング

早朝@寮の前
・アップ jog、ドリル→流し
・バウンディング (50歩×3)+(30歩→50m流し)×3
・技術走 110m×3
・筋トレ　バーベルロウ、腹斜筋

久しぶりにバウンディングをすると、身体の調子がぐんと上がりました。
新鮮な刺激を得たからでしょう。

メニューが偏るのは、好きで走っている以上仕方が無いことなので、偏りが悪影響を及ぼしているか察知できる嗅覚を磨きたいですね。