400m+400m

6/18(日)
早朝
①50m×3, 100m×3
②(400m+400m) (R:3min)
③200m×2
④加速走 (10m+50m)×5
⑤ウエイト その場ランジ

コスミンテストを想定した、持久力トレをやってみました！
燃え尽きに陥るのが嫌なので、ペース走的な位置づけで、追い込みきらないように留意。
67"-65"と、初めてにしてはまずまずのタイムでした。

日曜日は、前日の疲労が残って瞬発力を出し切れないので、こういうスタミナトレ中心もいいなと思いました。