フレッシュ！

6/17(土)
早朝
①50m×3+100m×1
②タイヤ引き 50m×6×2
③150m×6
④ウエイト ダンベルプルオーバー

日曜日にやっているメニューを、土曜日に持ってきました。
これまでは、前日の疲労が残るなか走っていて、回復が追いつかない・全力を出し切れない、といった問題点を感じていました。

今日は、これまでと同じ力感でタイムが良くなっていました。
やはり、フレッシュな状態で練習するのは大事だなと。

練習を積み上げる満足感、疲労感によるやりきった感に浸りがちな自分ですが、それよりも「パフォーマンスは上がるのか」という視点も徐々に育て上げていきたいものです。