解放のカタルシス

6/6(火)
早朝
①坂腿上げ 40m×3
②坂ダッシュ 40m×6×3
③加速走 (15m+50m)×5
④120m×3
⑤ウエイト　スクワット

「力まない」と「出力を落とす」が違うということを閃きました。
出力を落とす=スピードが遅くとも、力んでいる状態があるということ。
力み無くして解放のカタルシスは無いんですね。