職場トレを控えめに

6/8(木)
早朝
①SD 40m×4, 60m×2
②120m×7, 60m×3
③ウエイト スクワット+ダンベルロウ

昨日は、職場トレを控えめにしました。
すると、今日起きたときの疲労が軽い！
120mのタイムも良くなっていました。

適度な範囲で止めておくのが大事だと、またまた感じさせられました。
こうやって、実感を積み重ねていくことで、新しい常識を自分の物にすることができるのでしょう。