long坂でスタミナづくり

6/25(日)
早朝
①坂ダッシュ
 -1 70m×6
 -2 180m×1, 230m×3, 180m×1
 -3 120m×3, 70m×3
②ウエイト ダンベルプルオーバー

朝起きたときから、疲労でヘロヘロでした。
昨日の夕方、スクワットをやったのですが、頑張りすぎてしまったのかもしれません。

そんな中でも、今日の本命の①-2（long坂）は、良いスピードで追い込めたので、設定はクリアできて良い気分です。
このスタミナが走りに活きてくれることを期待します。