走ってみました300m

5/23(火)
①坂ホッピング 40m×4
②坂ダッシュ 40m×6×3
③加速走 (15m+50m)×5
④300m
⑤ウエイト 速いスクワット

今日はシメ300mにチャレンジ！
怖くて抑えめに走ってしまったのですが、45秒と、自分にしてはなかなかのタイム。
長い距離を走る練習も、無理しすぎない範囲で続けられたら良いなと思います。