肩治ってきた

5/17(水)
昼休み
①インターバル 50m×5×3 (r:20"、R:90")

5/18(木)
①坂ホッピング 40m×4
②坂ダッシュ 70m×6(忍者走り), 120m×7(忍者走り4+普通3), 180m×1(普通)
③ウエイト デッドリフト軽め

左肩が治ってきました。
来週には、腕振り全開の走りができそうな兆しが見えてきました。

昨日は、職場で昼休みインターバル。
Maxで70mしかとれないですが、その中でも十分追い込めました。
良いトレーニングになりそうです！