るまーさのサラリーマン草陸上日誌
サラリーマンでも陸上は楽しめる!時間捻出のため日の出前にトレーニングする社会人陸上の記録です。
2017年5月30日火曜日
またまた300m
5/30(火)
早朝
①坂ホッピング 40m×4
②坂ダッシュ 40m×(8+8+6)
③加速走 (15m+50m)×5
④300m×1
⑤ウエイト バーベルロウ
またまた〆に300m!
前回よりもラクに走れて、しかも速くなっていました(ビギナーズラック)。
200m辺りまで長くなってくると、力入れてもフロート程度で走っても、タイムがそこまで変わらない。
これは面白いぞ。
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