4/11(火)は坂ダッシュ！

4/11(火)
早朝
アップ：jog2.0km、ドリル+流し、50m×3
本メニュー：坂ダッシュ(40m×5×4)、レペ120m×2、加速走(10m+50m)×3
その他：ジャンプランジ、腹筋

結構パワフルな追い風のおかげで、加速走は5秒前半と今までに無い好タイム！

脚を叩きつけるように速く振り下ろすと、タイムが良くなりました。
この「速い振り下ろし」を続ければ、今までのノタノタした動きから脱却できるのかもしれませんね。
今日も良い練習ができました。

+α練
昼休み
階段一段飛ばし 10分