4/8(土)は坂ダッシュ+加速走ゥ

4/8(土)
早朝
アップ：jog2.0km、ドリル+流し、50m×2
本メニュー：坂ダッシュ(40m×5×4+3)、加速走(10m+50m)×5×2
その他：ベンチプレス、バーベルロウ

自分の走る姿をスマホカメラで撮影しながら、とことこ走り込みました。
最初は体幹がブレていたので、ブレないよう色々意識して走ると、感覚もタイムもフォームも良くなっていきました！
客観的に観るのって大事だな～と思った土曜の朝でした。


+α練
腸腰筋トレ、フルスクワット