4/9(日)はタイヤ引き+加速走ゥ

4/9(日)
早朝
アップ：jog2.2km、ドリル+流し、100m×2
本メニュー：タイヤ引き(50m×5×3+3×1)、加速走(50m×5×2)
その他：ジャンプランジ、バーベルロウ

タイヤ引きで培った筋力をレースに向けて仕上げるため、加速走を最後に入れました。
加速走は、スパッと走れて気持ちいいですね。
ただ、気持ちよさに隠れがちになりますが、ダメージが侮れない。
うまくバランスを保てるよう、頑張ります。


+α練習
腹筋、デッドリフト(ナロー+ワイド)

午後からのウエイトは、午前中に走り終わってからやるよりも集中できていいですね！
今後は、休日の午後にウエイトやるスタイルでも良さそうです。