4/18(火)は坂ダッシュ！

4/18(火)
早朝
アップ：jog2.0km、ドリル+流し、50m×4
本メニュー：①坂ダッシュ(40m×7×3)　②加速走(15m+50m)×5
その他：腹筋

今日もパワーをつけるため、モリモリ坂ダッシュ！
力が付いて、より速く走れると思うと、練習にも身が入ります。

+α練習
階段ダッシュ、50m×4
大迫がボストンマラソン3位！これはすごい