4/6(水)はウエイト！

4/6(水)
早朝
アップ：jog2.3km、ドリル+流し、110m×3
本メニュー：ウエイト(フルスクワット、ベンチプレス、バーベルロウ)

昨日良い走りができた分、ダメージが残っていてアップが辛かったです(笑)
でも、本数を決めたり、+αを我慢したり、ある程度コントロールはできています。
この調子で、自己マネジメント能力を高めていきたいですね！

最近、森博嗣にハマっております。
S&Mシリーズは読破し、次はVシリーズです。


+α練
昼休み：階段一段飛ばし、50m×3