4/16(日)は盛り沢山！

4/16(日)
早朝
アップ：jog2.3km、ドリル+流し、100m+50m×3
本メニュー：①タイヤ引き(50m×5×3)　②加速走(15+50m)×3×3　③200m+150m
その他：バーベルロウ

久しぶりに長い距離を走りたくなったので、最後にねじ込みました(笑)
200mのラストは、腕を使って前に身体をねじ込む走りになり、800mのラストを思い出しました。
久しぶりに800m走ってみようかな(笑)


+α練
ジャンプランジ、デッドリフト

会社で受ける資格試験の勉強の合間に。
茹でタコのように真っ赤になりました...良い息抜きになりました！