4/4(火)は坂ダッシュゥ

4/4(火)
早朝
アップ：jog2.0km, ドリル+流し、50m×2
本メニュー：坂ダッシュ(斜度10%, 40m×5×4)(r:1.5min, R:4min)、120m×2
その他：ジャンプランジ、腹筋

前回に引き続き、一本一本留意点を気にかけて質高く走れました！
前に進む力が、前より増した気がします。

この距離(40m)でケツ割れできれば、一人前なんだろうなぁ(笑)

+α練習
昼休み：階段ホッピング+50m