4/20(水)
早朝
アップ：jog2.1km、ドリル+流し
本メニュー：テンポ走(120m×5)
その他：ランジ
今週末に記録会に出るので、調整を兼ねて軽めに。
...軽めといいつつ、最近長い距離を走ってなかったので、最後の方は酸欠になってしまいました(笑)
+α練習
昼休み：腿上げ+流し、60m×6+150m
講習先の河川敷で軽く身体を動かしました。
都会のビジネスパーソンは、みんなオシャレですね！
工場に慣れた自分には、すぐそばに飯屋、コンビニ、カフェなどがある風景がいたく新鮮でした。笑
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