10/21（金）跳躍トレーニング

早朝@近所の公園
・jog 2.2km (5'22"/117bpm)
・ドリル→流し
・バウンディング 25歩x10+4
・片足ホッピング 15歩-10歩-10歩
・jog 0.5km
・85mx5
・補強 腹筋3種→アップライトロウ (10kg/30rep)x3

バウンディングは空中での脱力を意識したができず。
まだ自分にとってはレベルの高すぎる技術なのかも。
とりあえず、足を上げる。足を残す。

練習が楽しくて仕方がない。