10/23（日）ウエイト

早朝@寮の前→自室

・jog 2.4km (5'12"/121bpm)

・ドリル→流し

・85m×6

・懸垂 10回-8回-6回-4回-4回

・ウエイト

　①BP (30/12)x5-(40/2)x2

　②SW (30/10)-(60/10)x5-(65/7)x2-(70/7)

　③DL (30/10)-(60/10)x5-(65/7)

・流しx4

ウエイトは、高Repすぎると有酸素運動になってしまい、かけたい負荷と違う負荷がかかってしまう。

今日は10Repでやってみたが、どうも400mに似たしんどさを感じた。

もう少し重量上げて低Repでやってみようと思う。

体重...54kg！

減った！なぜ！？( °д°)

ワイ、飯はちゃんと食ってるで...！？