早朝@寮の前→自室
・jog 2.3km (5'22"/異常値)
・ドリルA→流し
・50m×5-150m
・腹筋3種+α
・ウエイト BP (30/10)-(40/5)-(42.5/4×3-2×2)
デッドリフトで痛めたケツがまだ痛く、ダッシュで本気が出せなかった。
150mは24秒...凹む。
明日は、とりあえずjogしてみて、痛みの度合いでメニューをするかしないか決めようと思う。
毎日ベンチプレス計画2日目。
やはり追い込めていないのか、筋肉痛は無しも疲労は溜まっている。
ここでもうひと踏ん張りや！
0 件のコメント:
コメントを投稿