早朝@傾斜のある橋
・jog 2.0km (5'10"/105bpm)
・ドリルA→流し
・80mx4
・坂ダッシュ
①70mx10
②120mx2
③70mx5
・jog 2km
・片足ホッピング 5歩x4
・補強 腕立て3set→ハム3set
タイムはあまり良くなく、疲労感が目立った。
早出残業の疲れだけじゃなく、トレーニングの疲労が蓄積してきているみたい。
ちょっと練習に変化をつけてみようかな。
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投稿時間がやけに早いのはそういうこと！
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