11/10（木）jogなど

早朝@神宮公園
・jog 2.0km (6'30"/110bpm)
・ドリルB 途中まで
・フェンスもも上げ 引き100×10 (r:30")
・ディップス 5×5
・jog 1km
・坂ラン 50m×5

今日はキロ6程度までスピード上げることができました。

傾斜のきつい坂であれば、ケツが痛まない！
大きな動きで走れることに感動(￣∇￣)

ラジオ体操第二を初めて目の当たりにしました。テンポいいっすね。