サラリーマンでも陸上は楽しめる！時間捻出のため日の出前にトレーニングする社会人陸上の記録です。
早朝@寮の前 ・100mストライド走×6 ・ウエイト バーベルロウ、バックプレス、スクワット、クリーン
ストライド走は、8割ほどの力感で大きな動きを意識。 動きにタメが作れていない…力を抜いて走るのも大事みたいですね。
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