11/5（土）ウエイト

早朝@寮の前→自室
・ドリルA 途中まで
・フェンス腿上げ 100×5 (r:30")
・ウエイト (kg/Rep)
　ダンベルロウ (7.5/15×5)
　ベンチプレス (30/10)-(40/7-7-6-5-5)
　バックプレス (20/7-7-5-5-5)
　腹斜筋 (10/40×5)
　カーフレイズ (80/30×5)
　ニーフレクサー (2.5/20×5)

痛みは昨日に比べて少しマシ。
ひたすら筋トレ、パーツを強く大きくする。

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短距離走は英語学習に似ていると感じた。
筋トレ＝英単語の暗記で、走練習＝長文読解。

自分は、英単語をとにかく覚えこみ、長文を直訳でゴリゴリ読んでいく、という力押しスタイルだった。
陸上でもこのスタイルが当てはまるんじゃないかとの、直感。

ゴリゴリ筋肉をつけていこうと思う。
技は力の中にあり！

なお、現在56.4kg！(176cm)
一か月前に比べて、+0.4kg！