11/21（月）メディシン投げ

早朝@寮の前
・ドリル→流し
・メディシンボール投げ
　①直上×10
　②前×10
　③後ろ×10
　④オーバーヘッド×10→膝立ち×10
・流し×2

いたるところ筋肉痛なので、アクティブレスト。
軽く投げて終わりました。