11/28（月）jog

早朝@jogコース
・jog 3.9km (5'30"/115bpm)
・流し×2
・腹筋mtk式

アクティブレストのjogを試す。
心拍数が120を超えないように、筋肉を気遣いながら...。

...jogって退屈ですね(笑)
もっとビューンと一気に走り抜けたいです。