11/25（金）坂ダッシュ

早朝@井の頭公園の坂
・jog 2.2km (5'30"/115bpm)
・ドリル→流し
・坂ダッシュ (50m×6)+(100m×5(後半50m平地))
・jog 1km
・腹筋 3種

出張先にてつなぎメニュー。
寒くて出力が上がらず。

夜は大学の陸上部同期と飲みに。
楽しく懐かしい時間であり、心に栄養が行き届いた！